今年のスキーシーズンは足つり対策を見直した。 まず、攣りそうになってから、あるいは帰ってきてから対策するのでは遅いのだそうだ。 そこで出発前に家で対策をする。 そのうえで、行動中は定期的にスポドリやミネラルを補給する。 家での対策 １．漢方・芍…