11月12日(金)
前日夜は酒が入ったので、チャリも車も会社におきっぱ。朝起きると天気が微妙なうえ、気分も微妙でどうしようか考えたが、“悩むより走れ”。
リュックを持って玄関へ。「まじっ？」ってほどリュックが重い。カメラを出して500gくらい軽量化した？
ストレッチ不足だったので、最初は歩いてスタート。その後いきなりピッチを上げたのがよくなかったのか、ツライ・・・。
今日は走っても走っても会社につかない感じがした。
でもペースはそれなりに維持しているはず。
前回同様、左ひざが内側に倒れ気味になる。走りながらじっくりチェックしてみると、着地の時よりも踏み込んで蹴り出すときに内倒するようだ。原因は足首が外反しにくいからか？ 今ひとつ理由がわからない。
あれこれ考えながら走っていた。
途中からかなりの汗。
めざましテレビで朝の気温が3.4℃とか表示されていたので、トップスが長袖＋長袖ジャージ、ボトムスがタイツ＋ハーフパンツにしたが、まだタイツ不要、七分のボトムスでいい気がする。トップスは長袖×2でいいだろう。
全行程手袋ははめっぱなし、耳当ては途中から完全にはずした。なけりゃ寒いが、途中からはいらない系か。
タイムは46分。前回より1分短縮。
可もなし不可もなし。
雨続きでまったくチャリに乗れない。
