10月2日(日)
起床はやや寝坊気味の6:30。天気は雨。天気予報では、雨は上がりそうだけど気温が11℃、風が11m/秒とキツイ。
何を着て走るか、ウェアがどうしても決められない。
帽子はいつもかぶっているもの。
シューズも当然いつもの。ただし、行き帰りは濡れ防止に違うシューズ。
ソックスは買って3回目の2,100円もする高級品。下り坂ランでつま先に穴を開けてしまうので、2年保証つきのX-SOCKS,ランニングショート。
ボトムスは8割がたショートパンツに決めて、家を出る段階ではき、念のためハーフパンツをその上からはいてレインウェア。
トップスが決まらない。
気温から、半袖はないと思ったが、長袖1枚か、重ね着するか、厚手か薄手か。
決められないまま、ランニングの上に厚手の長袖、その上にレインウェアを着て出発。
ちなみに朝食はおにぎり3つ、肉１コ。おなかいっぱいなのでこれでやめた。
真駒内駅を降りたら、強い雨。シャトルバスが待つバス停にならぶ。
会場についても雨。そこでまずシューズを履き替え。手荷物預かり所を一覧して、いよいよ着替え。
最終的にはランニングの上に薄手の長袖、ボトムスはショートパンツ。その上にカッパを羽織る。
アミノバイタルゼリーとブドウ糖1粒。水を一口。
トイレを済まして集合場所へ。幸いなことに雨は上がった。ここで初めて身体を動かす。アップが不足気味だが、とりあえず痛みとか不安はなかった。
そうこうするうちに10kmレースのスタート。そしてあまり間をおかずにハーフマラソンのスタート。
スタートの花火、大きな拍手、そして6,000人の参加者が動き出す。
スタートラインを越すのに2分弱か。すごい人数だから基本的には身動きがつかない。
ところが、気がつくと自分が徐々に遅れている。ゆっくりゆっくり抜かれている。ボクの走り出しのスピードは、明らかに遅い。
そうこうして、5kmを過ぎる。このあたりから集団に落ち着きが出た。全体の流れに乗って進む。豊平川を渡り、河畔の道を走ったあと、ススキノから駅前通りを北進。
人生初めての給水所。いやぁ、やっぱうまくとれないし飲めない。今回はすべての給水所でアミノバイタルといいうスポーツドリンクと水の両方をとった。スポーツドリンクを一口飲んだあと、水でうがいをする感じ。
そして、最初の給水所前でカッパを捨てる。
再び豊平川を渡ってこんどは河川敷のサイクリングロード。心配した足切りには遭わず、何とかゴールを目指すことができそう。
河畔に出てからは絶好調。こんどは逆にじわりじわりと抜きにかかる。『もっと行っちゃおうかな』という考えがよぎったが、やめた。それでもけっこういいペースのつもり。
そして、ミュンヘン大橋にさしかかったとき、Nさんと家族を発見。応援は本当に力になる。そしてそこから程なく、河畔を離れる。16kmくらいか。
6kmから16kmくらいまでがランナーズハイだった。
ゴールの屋外スタジアムはもうすぐだが、コースはここから5km走らされる。そして小生、最後の5km、特にラスト3kmがきつかった。
気がつくと抜けなくなり、そのうち抜かれ始める。ときどき元気回復するが、また脚が動かなくなる。それを繰り返し。
それでもスタジアムに入ってからは必死でがんばり、ゴール。
昨年11月末に故障して、今年は早々に肉離れ。ランの練習開始は7月までずれ込んだ。申込段階では不安いっぱい。最低限の準備はしたつもりだけど、スピード練習をする時間がなかった。
それと、やはり21km走っておいた方が良かった。（平地を探して）
なぜか、ペース配分が18kmまでしか組み立てられなかった。それでも3回走ったから何とか最後まで持ったんだな。
これからは、マラソンについてはスピード練習、いつもの坂道で20km以上。ストライドの見直し（現状確認を含め）。
そしてトレイルやチャリとの組み合わせ。水辺や緑の中がいいな。
