以下の順序で、自分で考えた滑りを紹介します。大切な第一歩のヒントになればと思いながら・・・。
00 はじめに
01 共通の課題はここ
02 今でもズラシが基本です
03 かっこ悪い 整地練習をやろう
04 裏を削るために アンギュレーション
05 アンギュレーションのつくりかた
06 ローテーションは悪？
07 ゆっくりコブを滑る
08 イメージはいつも上手すぎる!!
09 ラインにとらわれるな
10 ハーフパイプコブの功罪
11 コブを滑るということ
12 日々の練習：横滑り
13 付録：SAJ 2級検定 大回りであと1点が足りない方へ
番外編：（いつか）1級を目指す娘のためのコブレッスンメニュー。
