5月20日の大会に出るとしたら、4週間前の今日、16kmのコースを走って、タイムが去年に近いか、そもそも走りきれるのか確かめて大会出場を決めようと思った。
4月22日(日)
ムリせず、いまできるスピードで走り出す。最初に腹筋が痛む。次に右太もも。これは先週のスキーのダメージだ。上り坂では極端にスピード低下＆呼吸が苦しい。下りになってからは足の裏がジンシンしてくる。同時に左足つけねの股関節が痛み出す。一方、走りのほうは、左脚股関節が動くようになったというか、動かすことを意識したというか、そのことで左足のストライドが伸びて、あわてなくてもペースが維持できた。
タイムは去年の11月とほぼ同じ。これは自信になったが、走り込み不足は否めず、ムリをすると故障しかねない。
走り終わったあとのストレッチの感じは、そんなに悪くなかった。やはりまだ2時間走ることに慣れてないのが原因と思われた。
今週はできるだけ身体を動かし、週末に18km or 20kmをゆっくり走り、準備を進めつつスキーも行くというGWの欲張りな計画。
余談だが、asicsの7,000円台のシューズがdepoに売っていた。履いてみたらけっこういい感じだった。adidasのボストンと同じ系統で、アッパーが布で足を覆っただけのような感覚。ヒールカップが今までのアシックスと違って自分には納まりもよい。
GEL-QUICK 33 というらしい。
