9月25日(土)
距離を伸ばして本日8km。円山周回コースと勝手に名付けたコースを走った。寒さからか走り出しは足が動かない。呼吸の具合もあまり良くないという状態だったため、ペースを抑えたのが案外良かったのかもしれない。
それにしても旭が丘の西友まではほんとうにパッとしないし楽しくなかった。
で、西友からは長い上り。タラタラ上り坂、上りながら調子が出てきた。30分前後に来るというハイな状態かもしれない。
その後の下りもけっこういい感じ。それにしても下りも長い。
最後の1kmくらいはペースを上げた。まだ行けそうな気もしたが、家の前の下りはふらついたぜ。
玄関に置いたケータイ時計で57分。準備込みなので1km7分は切っているが6分は今の状態では無理でしょう。
あと、コースを多少修正しよう。吉兆庵の交差点を避けて、いつものように神宮の中を走って抜けた方が静かで気持ちがいい。主要道路は車がうるさいのでイヤ。その分、荒井山下を少し登るか。どうやって8kmにするか・・・。
手袋・耳当ても必要。末端が寒いと楽しくないので。
明日はどうしようかな。三角山周回の10kmコースは、川沿いやトンネルも走るので楽しそうだが、獲得標高が2倍の200m以上になる。たぶん、死ぬだろう・・・。
