今のところ、まだ自信なし。
日曜日は今年はじめて2時間を超えるランをやってみた。涼しいと錯覚したけど、実際は20℃以上で湿度も高く、塩吹いた。スポドリ持って走ったので、脱水症状は避けられた。
8月中に整地30kmとトレイル30km程度をやっておきたい。
小樽までの国道ランと、手稲山2往復かな。
コースとなる濃昼山道は最大標高が360m弱の片道11kmのコースですが、累積獲得標高（いわゆるアップダウンの合計）がその倍以上らしく、そうすると往復＋アプローチで獲得標高が1600m以上に達する？
ビビっているヒマがあったら走ってこい、って話かな。
－－－－－－－－－－－
写真はGPS講習会でのお勉強。高いけど買うしかないかな。
